Seks na de bevalling: opnieuw contact maken met je nieuwe lichaam en je partner

Daar heb je het: je hebt een nieuw leven gecreëerd...

Hetzelfde kind dat je tot voor kort in je baarmoeder wiegde, slaapt nu rustig in een naastgelegen wieg. Het kind voor wie je veel tranen hebt gelaten, een geschenk van liefde zo sterk en onvoorwaardelijk. Je hebt misschien bittere tranen vergoten vanwege de scherpe pijn van de bevalling of zelfs pijnlijke tranen bij genezing van een keizersnede of een ander type ingreep. Het kan zelfs een uitbarsting zijn van al deze emoties.

En nu? Je bent anders, jezelf, maar anders en dat valt absoluut niet te ontkennen en misschien heeft het op de een of andere manier invloed op je intieme relaties. Je voelt je wat misplaatst, ongemakkelijk, niet echt lekker in je vel. Je hebt het gevoel dat je het verlangen bent kwijtgeraakt of integendeel, als je seks zou willen hebben, ben je er zo, zo onzeker over.

Zullen we proberen wat licht op het onderwerp te werpen?

Laten we vanaf het begin beginnen

JE BENT NIET DE ENIGE! Volgens verschillende onderzoeken rapporteert een aanzienlijk aantal moeders problemen met hun seksuele leven gedurende de eerste drie maanden na de bevalling. Kleine stenen of hobbels langs de weg die ze soms, in plaats van te ontwijken, bekennen al meer dan een jaar te hebben meegedragen, waardoor hun gewicht geleidelijk toeneemt.

Dit is precies wat we niet willen dat er gebeurt; intimiteit is een fundamenteel onderdeel van onze gezondheid; daarom moeten we ons op ons gemak en voorbereid voelen bij het aangaan van welke vorm van seksuele relatie dan ook. Dus, hoe doen we dat?

1. De waarheid is dat het verlies van lust soms een realiteit is, vooral aangespoord door hormonale veranderingen, zorg voor de pasgeborene, gewenning, verminderde intimiteit en vermoeidheid. Natuurlijk zijn fysieke veranderingen ook een trigger die soms de eetlust verandert. Vroegere erogene zones zijn niet meer zo of zijn ongemakkelijk geworden. Als u bijvoorbeeld borstvoeding geeft, zijn uw borsten meestal gevoeliger. Het kan je seksuele verlangen opwekken of je irriteren. Misschien moet je jezelf "opnieuw leren" en soms zelfs "opnieuw uitvinden". Dus, hoe kunnen we verlangen aanwakkeren?

• Het tonen van genegenheid door middel van liefkozingen
• Kusjes
• Masturbatie
• Orale seks
• Communiceren wat we wel of niet leuk vinden, en dit zonder schaamte te voelen
• Op zoek naar prikkels zoals erotische literatuur of films

2. Als je een keizersnede hebt gehad of als je vaginaal bent bevallen, zijn je bekkenbodemspieren in meer of mindere mate aangetast door het zwangerschapsproces. Deze spieren zijn niet alleen essentieel om verzakkingen of incontinentie te voorkomen, maar ze zijn direct verantwoordelijk voor ons seksuele welzijn. Als de vloer verzwakt is, zal de druk die we uitoefenen lager zijn. Daarom kan het orgasme moeilijker te bereiken zijn en daardoor minder intens/aangenaam zijn.  

Hoe lossen we dit op? Om te beginnen zou het nuttig zijn als een gespecialiseerde fysiotherapeut ons tijdens de postpartumperiode zou kunnen evalueren en ons richtlijnen zou kunnen geven over wat we moeten doen. Zeker, ze zullen Kegel-oefeningen aanbevelen en hier wordt Perifit onze meest betrouwbare bondgenoot. Het werkt zelfs zo goed dat duizenden artsen het wereldwijd aanbevelen.   Bovendien moeten we er rekening mee houden dat 30% van de vrouwen de oefeningen verkeerd uitvoert, wat contraproductief en zelfs schadelijk is. Gelukkig is met Perifit alles onder controle, aangezien het het enige apparaat is dat slecht uitgevoerde weeën identificeert, zodat je ze correct kunt uitvoeren en voor jezelf kunt zorgen. Ook, en niet minder belangrijk, is het uitvoeren van massages in het perineumgebied met een glijmiddel op waterbasis of geschikte oliën.

3. Glijmiddelen: Als we niet van plan zijn om borstvoeding te geven, zullen de menstruatiecycli over ongeveer zes weken terugkeren en zal het vaginale epitheel dikker en smerend worden. de smering is slecht, zodat masturbatie of penetratie ongemakkelijk of zelfs pijnlijk kan aanvoelen. Hoe lossen we dit op? Nou, smeermiddelen zullen het werk doen. Onthoud dat als u van plan bent een condoom als anticonceptiemethode te gebruiken, dit compatibel moet zijn met het glijmiddel.

4. Houdingen: Ruwweg heeft het voortplantingssysteem na de bevalling gemiddeld vijf tot zes weken nodig om te herstellen en daarom wordt geslachtsgemeenschap niet aanbevolen. Op deze manier voorkomen we infecties (vooral als we nog lochia hebben of gehecht zijn op basis van een episiotomie of tranen). Natuurlijk, in gevallen waarin er een keizersnede is geweest, kan copulatie plaatsvinden voordat de volledige 5-6 weken zijn vervuld. Het is normaal dat we een gevoel van overgevoeligheid hebben in onze geslachtsorganen, dat met de tijd zal verminderen. Toch is het ook mogelijk om andere, nieuwe en aangename sensaties te hebben.

En welke posities zijn ideaal?

• Ga zitten of liggen naast je partner. Op die manier heb je controle over de mate van penetratie en ritme
• Jullie liggen allebei zijwaarts, tegenover elkaar. In dit geval zal de penetratie niet diep zijn en zal het ritme op zichzelf langzamer zijn gezien de houding
• Hetzelfde als de vorige, maar je wordt van achteren gepenetreerd. Nogmaals, de penetratie zal niet diep zijn en het ritme zal de positie begeleiden

5. Geduld en lage verwachtingen: En meer als het de eerste keer is dat je van plan bent om seks te hebben na de bevalling. Geef jezelf een kans, en wees vooral toegeeflijk voor jezelf als het niet gaat zoals je had gehoopt. Als u na een bepaalde tijd nog steeds problemen ondervindt, kunt u professionele hulp zoeken (gynaecoloog, seksuoloog, enz.). ).

6. Het is van cruciaal belang om te communiceren en uw relatie met uw partner te begrijpen. Je manier om klaar te komen kan veranderd zijn en de stimulatie die je ooit opwindde, doet dat niet meer of is niet meer zo plezierig als vroeger. Daarom moeten jullie allebei communiceren en elkaar begrijpen.

Het is nu duidelijk dat er geen magische formules, drankjes of spreuken zijn die onfeilbaar zijn. Het enige wat u hoeft te doen is de magie in u zijn werk te laten doen. Jouw magie heeft je in staat gesteld een gloednieuw wezen te laten ontstaan ​​uit de warmte en het rode centrum van je lichaam.

 

Andrea Acosta
Schrijver van romantische genres, erotische fictie en gastronomie. Ik combineer literatuur, fotografie en samenwerkingen door middel van verhalen, artikelen en recensies over seksspeeltjes.