Trainen met Perifit: kan het helpen bij mijn herstel na de bevalling?

Een van de mooiste, meest complexe, wonderbaarlijke reizen van het leven van een vrouw of een barende persoon kan zwangerschap zijn. Gedurende 9 maanden ervaart ons lichaam zoveel verbazingwekkende veranderingen. Naast het groeien van onze buiken, breiden onze harten zich voor altijd uit om onze nieuwe baby's te verwelkomen. Zwangerschap en geboorte zijn een atletische gebeurtenis die zich over een lange periode uitstrekt, en soms heeft ons lichaam (vooral onze bekkenbodem) een beetje hulp nodig om te herstellen na de fysieke veranderingen en eisen van het krijgen van een baby.

Revalidatie van uw bekkenbodem na de bevalling

Er zijn zoveel dingen die u kunt doen om te helpen bij uw bekkenbodemrevalidatie na de bevalling! Bekkenbodemrevalidatie en goede bekkenbodemoefeningen als onderdeel van uw herstelplan na de bevalling blijken de pijn te verminderen, de bekkenbodemfunctie te verbeteren en de algemene bekkengezondheid te verbeteren. Dit kan toekomstige problemen met urineverlies, verzakking en pijn helpen voorkomen, als je van plan bent om meer kinderen te krijgen of tijdens je reis als moeder.

Goede bekkenbodemoefeningen en revalidatie kunnen helpen bij pijn, het herstel versnellen en mogelijk verdere problemen (zoals urineverlies en verzakking van het bekkenorgaan) op den duur voorkomen. Stressincontinentie (urine lekken bij lachen, hoesten, niezen of springen), lekkende stoelgang, pijn in de vagina en het perineum, en verzakking (waarbij uw organen lager in het vaginale kanaal zitten) kunnen het gevolg zijn van bekkenbodemdisfunctie, en veel vrouwen zal dit tot een jaar na de geboorte of zelfs langer ervaren.

Hoe helpt Perifit

Kegels kunnen een van de beste manieren zijn om symptomen van disfunctie van de bekkenbodemspieren te voorkomen, te helpen genezen en verminderen, maar het is eigenlijk vrij moeilijk om ervoor te zorgen dat je ze correct doet en om je verbetering te meten. Hier kan Perifit u bij helpen! Perifit geeft je direct feedback over je bekkenbodemcontractie en maakt het doen van je programma echt leuk! De app maakt gebruik van games om u te helpen uw bekkenbodem succesvol te trainen, en biedt u ook statistieken en real-time feiten over voortgang en spieractiviteit. Je hoeft niet te raden! U kunt erop vertrouwen dat u de juiste oefeningen voor u doet en dat u uw krachttoename vasthoudt en werkt aan een betere, gezonde bekkenbodem.