Mom with kid and Perifit

Een van de mooiste, meest complexe en bijzondere gebeurtenissen in het leven is een zwangerschap. In 9 maanden tijd verandert je lichaam in allerlei opzichten. Niet alleen je buik groeit, ook je hart maakt ruimte voor je kleintje. De zwangerschap en bevalling vergen veel van je lichaam, gedurende een langere tijd. En als je kindje er eenmaal is, heeft je veranderde lichaam (met name je bekkenbodem) soms een beetje hulp nodig om te herstellen.

Het herstel van je bekkenbodem na een bevalling

Er zijn allerlei dingen die je kunt doen om het herstel van je bekkenbodem te bevorderen! Het is aangetoond dat bekkenbodemrevalidatie en goede bekkenbodemoefeningen als onderdeel van een herstelplan na de bevalling helpen om pijn te verminderen en het functioneren en de algemene gezondheid van de bekkenbodem te verbeteren. Zo kun je toekomstige problemen, zoals urineverlies, verzakking en pijn, helpen voorkomen, ook als je bijvoorbeeld nog meer kinderen zou willen.

Goede bekkenbodemoefeningen kunnen pijn verminderen, het herstel versnellen en mogelijk verdere problemen (zoals urineverlies en verzakking) voorkomen. Bekkenbodemproblemen kunnen leiden tot stressincontinentie (urineverlies tijdens het lachen, hoesten, niezen of springen), ontlastingsverlies, pijn aan vagina en perineum, of verzakking (waarbij bekkenorganen naar beneden zakken in de schede). Deze problemen kunnen optreden tot een jaar na de geboorte of zelfs nog later, en veel vrouwen krijgen ermee te maken.

Hoe kan Perifit helpen?

Kegeloefeningen zijn de beste manier om bekkenbodemproblemen te voorkomen of genezen en klachten te verminderen. Maar het is nog best moeilijk om deze oefeningen correct uit te voeren en je voortgang te meten. Daar kan Perifit je bij helpen! Perifit geeft direct feedback op de contracties van je bekkenbodemspieren en zorgt ervoor dat je met plezier traint! De app maakt gebruik van games om je bekkenbodem te trainen en biedt bovendien de nodige statistieken en realtime feiten om je voortgang en spieractiviteit te meten. Je hoeft dus niet meer te gokken of je het goed doet! Je kunt er zeker van zijn dat je de juiste oefeningen doet, dat je de opgebouwde conditie behoudt en dat je toewerkt naar een sterkere, gezondere bekkenbodem.

We raden wel aan om met het gebruik van de Perifit te wachten op goedkeuring van je arts. Die krijg je doorgaans bij je controle na zes weken, dit is ook de gemiddelde termijn waarna je weer met je bekkenbodem aan de slag mag.