Intimate wellbeing

Welke rol spelen je bekkenbodemspieren bij het verbeteren van je seksuele tevredenheid?

De bekkenbodemspieren vormen als het ware een hangmat onder in het bekken. Ze lopen van links naar rechts (zitbeenknobbel tot zitbeenknobbel) en van voor naar achter (schaambeen tot stuitje). Een van de belangrijke functies van de bekkenbodemspieren is het bevorderen van de seksuele respons: ze dragen bij aan het ritmisch aanspannen tijdens een orgasme, helpen de clitoris gezwollen te houden bij opwinding en moeten langer en zachter worden om vaginale of anale penetratie mogelijk te maken. Als deze spieren niet goed functioneren, kan seks pijnlijk of minder prettig zijn, angstig maken of zorgen voor een gevoel van isolatie en gebrek aan verbondenheid. De bekkenbodemspieren zijn van groot belang voor een gezond seksleven, en het is dus heel belangrijk dat ze goed functioneren!

De clitoris is de belangrijkste bron van seksueel genot. Hij loopt uit in twee diepe, inwendige vertakkingen rond de vagina. Als de bekkenbodem sterk en flexibel is, kan hij goed getimede contracties uitoefenen die de clitoris tijdens de penetratie stimuleren. Daardoor wordt de clitoris groter en steviger (de zogenaamde clitoris-erectie), wat weer helpt om de clitoris nog meer te stimuleren.

Tijdens een orgasme spannen je bekkenbodemspieren onwillekeurig en ritmisch aan.

De Perifit verbetert de beweeglijkheid van je spieren en versterkt je bekkenbodem aan de hand van bewuste contracties. Kegeloefeningen hebben tot doel om de controle, kracht en coördinatie van de bekkenbodemspieren te verbeteren. Sterke bekkenbodemspieren kunnen je intieme welzijn verbeteren, zodat je meer plezier beleeft aan seks. Onderzoeken wijzen uit dat veranderingen in het functioneren van onze bekkenbodemspieren doorwerken in onze seksuele respons, zowel positief als negatief. Bij sommige vrouwen zorgen bekkenbodemoefeningen, zoals Kegels, ervoor dat hun seksuele tevredenheid verbetert, vooral nadat ze een kind hebben gekregen.