We leven in een wereld waarin een van de beste behandelingen voor belangrijke behandelbare ziekten simpelweg vroege detectie is. Daarnaast is het ook van cruciaal belang dat mensen gezond eten, zich laten informeren en voor hun lichaam zorgen. Om deze reden is het van cruciaal belang dat mensen van alle leeftijden begrijpen hoe belangrijk het is om regelmatig een borstkankercontrole uit te voeren, precies weten hoe ze een borstcontrole moeten uitvoeren en hoe ze moeten controleren op borstknobbels. Een zelfcontrole op borstkanker kan uw leven redden, en anderen aanmoedigen om hetzelfde te doen, kan ook hun leven redden. Vroege detectie kan het overlevingspercentage in het algemeen verbeteren. Blijf lezen om alles te weten te komen over hoe u thuis op borstkanker kunt controleren.

Oktober is de bewustmakingsmaand voor borstkanker: thuis controleren op borstkanker in 5 stappen

Wanneer is de bewustwordingsmaand voor borstkanker? Weet jij hoe je jezelf moet controleren op borstkanker? De maand oktober is de officiële borstkankermaand. Wist u dat borstkanker 1 op de 8 vrouwen treft (1)? Een zelfcontrole van borstkanker kan helpen leiden tot een vroege diagnose en mogelijk onnodige progressie van de ziekte voorkomen. We hebben in 5 eenvoudige stappen uitgesplitst hoe u thuis een borstzelfonderzoek kunt doen.

Hoe u uzelf kunt controleren op borstkanker

• Stap 1: Zoek een goed verlichte plek in huis waar u voor de spiegel kunt staan ​​en uzelf duidelijk kunt zien.

• Stap 2: Kleed u eerst uit en let op een van de volgende aandoeningen:

• Knobbels

• Huidveranderingen, inclusief veranderingen in kleur 

• Kuiltjes 

• Zwelling

• Irritatie

• Intrekken 

• Ontlading

• Pijn

• Stap 3: Breng beide handen boven je hoofd en zoek naar dezelfde veranderingen als bij stap 2.

• Stap 4: Ga nu op je rug liggen en voel je borsten één voor één, gebruik je vingertoppen van je andere hand en oefen stevige druk uit. Begin aan de buitenkant van je oksel bij je rug en beweeg met een kleine cirkelvormige beweging op en neer in lijnen van hoog in je oksel tot onder je borstplooi. Zorg ervoor dat je het hele gebied bedekt, van je sleutelbeen tot je decolleté en onder elke borstplooi. Voer bovendien een wigvormige beweging en een cirkelvormig bewegingspatroon uit om er zeker van te zijn dat de hele borst en borstkas zijn onderzocht.

• Stap 5: Herhaal stap 4 staand, de meeste mensen doen dit het liefst onder de douche.  Probeer dit in de toekomst onderdeel te maken van uw normale routine.

Als u iets anders ziet of ervaart of iets dat in dit artikel wordt benadrukt, neem dan contact op met uw zorgverlener voor een afspraak en geef de tekenen en symptomen aan hen door, waarbij u uitlegt dat u een borstkankercontrole< hebt voltooid en maak je zorgen.

Wat is de borstkankerbewustzijnsmaand?

Sinds 1985, en sindsdien elk jaar, is oktober de maand gewijd aan het vergroten van het bewustzijn van borstkanker en het inzamelen van fondsen voor de behandeling ervan, evenals voor onderzoek en zorg voor patiënten die lijden aan en herstellen van borstkanker. Borstkankermaand werd gelanceerd door de American Cancer Society en Imperial Chemical Industries (nu onderdeel van AstraZeneca). Het was oorspronkelijk bedoeld om vrouwen aan te moedigen regelmatig mammogrammen te laten maken en te leren hoe ze hun borsten kunnen controleren (3). Iedereen kan meedoen en de activiteiten steunen die in de maand oktober worden gehouden. Het is belangrijk om steun te betuigen en te helpen om het onderzoek op dit gebied van kanker te versnellen. Er zijn verschillende liefdadigheidsinstellingen en organisaties die borstkankeronderzoek en patiënten met borstkanker ondersteunen, waaronder de American Cancer Society, Breastcancer. org, Breast Cancer Research Foundation, Living Beyond Breast Cancer, National Breast Cancer Foundation, Susan G. Komen Foundation en Young Survival Coalition. Op vrijdag 22 oktober wordt iedereen aangemoedigd om roze te dragen en geld in te zamelen en om belangrijke hulpmiddelen te promoten, zoals zelfcontrole op borstkanker. Als u niets roze bezit, kunt u een roze lint dragen, dit is het universele symbool voor borstkanker.

Perifit pleit voor de gezondheid en het welzijn van iedereen 

Hoewel Perifit (4) een aanbieder van bekkenbodemtrainers is, staat het pleiten voor gezondheid en welzijn voorop in onze missie als bedrijf. We willen onze gebruikers en eventuele lezers ondersteunen met informatie die kan helpen om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren. Laat ons weten wat u vindt van ons artikel over hoe u uw borsten thuis kunt controleren in 5 stappen, en of er iets is dat u ons in dit artikel wilt laten bespreken of bespreken ruimte.

Meer informatie:

• Benodigdheden voor een gezonde vagina: voor, tijdens en na de seks
• Waarom heeft niemand me over de bekkenbodem verteld?
• De overgang en je bekkenbodem
• Bekkenbodemaandoeningen voorkomen

 

Referenties:

1. Breast Cancer Org, 'US Breast Cancer Statistics' datum geraadpleegd op 10/04/2021: https://www. borstkanker. org/symptoms/understand bc/statistics#:~:text=About%201%20 in%208%20U. S ,(in%20situ)%20borst%20kanker 
2. For The Love Of Cups, 'Feel Your Cups 4 Simple Steps of a Breast Self-Examen date geraadpleegd op 10/04/2021: https://www. uit liefde voor kopjes. org/feel-your-cups 
3. STAT, 'Genoeg roze: we doen de borstkankermaand helemaal verkeerd', geraadpleegd op 10/04/2021: https://www. statnieuws. com/2021/10/03/genoeg-roze-laten-doen-borstkanker-awareness-maand-rechts/
4. Perifit, 'Versterk je bekkenbodem met games' datum geraadpleegd op 04-10-2021: https ://perifit. co/